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谷(gu)(gu)雨(yu)節(jie)氣，古(gu)時人們有“走谷(gu)(gu)雨(yu)”、“品谷(gu)(gu)雨(yu)茶”、“賞(shang)牡(mu)丹花”等習(xi)俗。
此時(shi)節，雨(yu)量充沛(pei)，溫(wen)度適(shi)中，此時(shi)采制的春茶，名曰(yue)“谷雨(yu)茶”，也叫“雨(yu)前茶”，其芽(ya)葉肥碩，色澤翠綠，聞(wen)之清香(xiang)，嚼之微苦，泡之清甜。
關于谷雨節(jie)氣(qi)來歷，據《淮南(nan)子(zi)》記載，倉頡造(zao)(zao)字，是一(yi)件驚天動(dong)地的(de)(de)(de)大事，黃帝于春末(mo)夏初發布(bu)詔令，宣布(bu)倉頡造(zao)(zao)字成功(gong)，并號召天下臣民共習之。這一(yi)天，下了一(yi)場不平常的(de)(de)(de)雨，落下無數的(de)(de)(de)谷米，后人因此把這天定名谷雨，成為二十四節(jie)氣(qi)中的(de)(de)(de)一(yi)個節(jie)氣(qi)。
谷雨三候
一候(hou)：萍始生
谷雨至，萍水才能相逢(feng)。谷雨后雨量增多，河(he)湖的浮萍開(kai)始生長。
二候(hou): 鳴(ming)鳩拂其羽
接著布(bu)谷鳥整理(li)其豐厚的羽毛， 開始日(ri)日(ri)鳴叫，似是提醒(xing)農家該(gai)播種了。
三候: 戴勝降于(yu)桑
; 降落在桑(sang)樹上覓食的戴勝鳥頻頻出現，此(ci)時，蠶寶寶即將出生了。
此(ci)時，前腳攀(pan)春(chun)、后腳登夏，谷雨之后，雖要暫別這場淅淅瀝瀝的(de)和風春(chun)雨，但(dan)即將迎(ying)來的(de)那個熙熙攘(rang)攘(rang)的(de)蟬鳴仲夏，又未(wei)嘗(chang)不是一種寧靜(jing)。
谷雨養生
谷(gu)雨(yu)，顧名(ming)思義，播谷(gu)降雨(yu)、雨(yu)生百谷(gu)的意思。
谷(gu)雨(yu)是(shi)春季的(de)(de)最后一個節氣，這時田(tian)中秧苗(miao)初插、作物新種(zhong)，最需要(yao)雨(yu)水的(de)(de)滋潤(run)，所以又說(shuo)“春雨(yu)貴如(ru)油”。人們在這個季節播種(zhong)，懷著對(dui)豐收(shou)、對(dui)未來的(de)(de)期盼，對(dui)幸(xing)福(fu)生活的(de)(de)向往，將希望(wang)植(zhi)入土(tu)中，等待抽(chou)芽(ya)、開(kai)花、結果。
《黃帝內經(jing)素問·四氣(qi)調神大論篇》曰：“春(chun)三月，此謂發(fa)陳(chen)，天地俱生，萬物以(yi)榮，夜臥早起，廣步(bu)于庭，被發(fa)緩形(xing)，以(yi)使志生，生而勿(wu)殺，予而勿(wu)奪，賞而勿(wu)罰(fa)，此春(chun)氣(qi)之應，養生之道也。逆之則傷肝(gan)，夏為寒變(bian)，奉長者少。”
春(chun)屬木，與肝(gan)相應(ying)。體內肝(gan)氣隨著春(chun)日漸深而愈盛，在清明、谷雨時(shi)節(jie)達到最(zui)旺。此(ci)時(shi)如果七情不暢，會(hui)影響肝(gan)的(de)疏泄和(he)陽氣的(de)生發，導致臟腑機能紊(wen)亂。因此(ci)，柔肝(gan)疏肝(gan)，調(diao)暢情志也(ye)是(shi)這(zhe)一季的(de)養護(hu)重(zhong)點。
補脾
位置 | 拇(mu)指(zhi)末節螺紋面(mian)（或拇(mu)指(zhi)橈側指(zhi)端到指(zhi)根一直線）
操作方法 | 以拇(mu)指(zhi)(zhi)螺紋面(mian)旋(xuan)推(tui)小兒拇(mu)指(zhi)(zhi)螺紋面(mian)稱(cheng)(cheng)補脾(pi)經(jing)(jing)，或向心直推(tui)拇(mu)指(zhi)(zhi)橈側稱(cheng)(cheng)補脾(pi)經(jing)(jing)；離心直推(tui)拇(mu)指(zhi)(zhi)橈側為瀉，稱(cheng)(cheng)清(qing)脾(pi)經(jing)(jing)。
次(ci)數 | 推300-500次(ci)。
; 功用 | 補脾經(jing)：健脾胃、補氣血；清脾經(jing)：清熱利濕、化痰止嘔。
清肝經
位置 | 食指(zhi)末節螺紋(wen)面。
操(cao)作方法 | 旋(xuan)推(tui)或向心直推(tui)為(wei)補，稱補肝經(jing)；離心直推(tui)為(wei)瀉，稱清肝經(jing)。
功用(yong) | 清肝(gan)經：平肝(gan)瀉火、熄(xi)風(feng)鎮驚(jing)、解郁除煩。
應用 | 肝(gan)經宜清不宜補，若肝(gan)虛應補時(shi)則需(xu)補后加清，或以(yi)補腎(shen)經代替(ti)，稱滋腎(shen)養肝(gan)法(fa)。
摩腹
位置 | 整(zheng)個腹(fu)部。
操作方法 | 用摩法，稱(cheng)摩腹；用分(fen)法，稱(cheng)分(fen)腹陰陽。
次數 | 摩(mo)腹3-5分鐘(zhong)，分腹陰(yin)陽50-100次。
功用 | 健脾(pi)和胃、理氣(qi)消(xiao)食。
主治(zhi) | 腹(fu)瀉(xie)、腹(fu)痛、厭(yan)食、嘔吐、腹(fu)脹(zhang)、疳(gan)積、便秘。
揉足三里
位置 | 外膝眼下(xia)3寸，脛骨旁開1寸。
操作方法(fa) | 以拇指端或螺紋面著(zhu)力(li)，稍用力(li)按揉，稱按揉足三里。
次數 | 揉3-5分鐘。
; 功用 | 健脾和(he)胃，調(diao)中理氣，導滯通(tong)絡。
春日里，細細微風，雙(shuang)蝶舞(wu)于花(hua)前; 簌(su)簌(su)小雨，有布谷鳴于林外，天地之間空(kong)明悠然，此時游(you)歷于山水之間，春意(yi)浸染，也足(zu)以修生而(er)養(yang)性。人間四月芳菲盡；溫風如酒，花頃如夢。
